Lefkoşa Türk Belediyesi (LTB), Hareket Uzmanları Platformu ve KKTC Turkcell iş birliğiyle düzenlenen “Bi’ Hareketine Bakar” etkinliği, Kızılbaş Parkı’nda gerçekleştirildi.
Çocuklardan yetişkinlere farklı yaş gruplarını hareket ve sağlıklı yaşam etrafında bir araya getiren etkinliğe Lefkoşa Türk Belediyesi Başkanı Mehmet Harmancı da katıldı.
Halka açık ve ücretsiz olarak düzenlenen organizasyonda, fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştırılması amaçlandı.
Çocuklar ve yetişkinler için çeşitli atölyeler düzenlendi
Etkinlik kapsamında çocuklara yönelik nefes, hareket ve oyun atölyeleri gerçekleştirildi.
Tuğba Göktürk ve Hikmet Kayra’nın katılımıyla düzenlenen atölyelerde, 7-9 ve 10-14 yaş gruplarındaki çocuklar nefes çalışmaları, hareket ve oyun etkinliklerine katıldı.
Yetişkinler için hazırlanan programda ise yoga, nefes egzersizleri, gebelikte güvenli hareket ve tüm vücut pilates çalışmalarına yer verildi.
Nazlı Sarı, Nevda Aydemir ve Zuhal Özyılmaz yetişkin atölyelerinde görev aldı.
65 yaş üzeri bireyler için denge çalışmaları
Etkinliğin “Hareket ve Denge” bölümünde günlük yaşamda fiziksel aktivitenin artırılması ve güvenli egzersiz yöntemleri ele alındı.
İpek Celep, Hülya Ercan ve Yıldız Konuk’un katıldığı programda, özellikle 65 yaş üzerindeki bireyler için hareket ve denge çalışmalarının önemine dikkat çekildi.
Uzmanlar sağlıklı yaşam konusunda bilgi verdi
Etkinliğin ana sahne programında fiziksel aktivitenin bedensel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkileri farklı başlıklar altında değerlendirildi.
Benay Yakışır Çitilgülü, menopoz döneminde kemik kaybı ve egzersizin koruyucu ve destekleyici rolü hakkında bilgi verdi.
Ayşegül Onbaşı, masa başında geçirilen uzun saatlerin vücut üzerindeki etkilerini, doğru duruş ve günlük hareket alışkanlıklarını ele aldı.
Fırat Çağlar Erdem ise “Çocukluk Ekrana Sığar mı?” başlıklı sunumunda çocuklarda ekran kullanımı ve hareketsizlik konularına dikkat çekti.
Obezite panelinde beslenme ve psikoloji ele alındı
Program kapsamında Diyetisyen Gonca Yüksel ve Psikolog Çise Onur’un katılımıyla obezite konulu bir panel gerçekleştirildi.
“Az Ye, Çok Hareket Et Demek Yetiyor mu?” başlıklı panelde beslenme alışkanlıkları, psikolojik etkenler ve fiziksel aktivite arasındaki ilişki değerlendirildi.
Uzman Fizyoterapist Kamil Bayraklı da ağrı ve hareket konusunda katılımcılara bilgi verdi.
Dans ve koşu etkinlikleriyle hareketli bir gün yaşandı
Gün boyunca gerçekleştirilen çeşitli aktivitelerle katılımcılar farklı hareket ve egzersiz türlerini deneyimleme fırsatı buldu.
Burak Celep ve Nurcan Özatılgan’ın yer aldığı hareket etkinliklerinin yanı sıra 568 Endurance Koşu Grubu’nun katılımıyla koşu grubu buluşması düzenlendi.
Çocuk dans grubunun gösterileri de etkinlik programında yer aldı.
Hasan Kılınçer ve Gizem Çokberktik’in katılımıyla gerçekleştirilen “Dansla Buluşuyoruz” etkinliği ise katılımcıları dansla bir araya getirdi.
“Bi’ Hareketine Bakar” etkinliği, farklı yaş gruplarına yönelik atölyeler, uzman söyleşileri ve fiziksel aktivitelerle sağlıklı ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekti.
